Способы уменьшить нагрузку на спину- Носить удобную свободную одежду, которая не сдавливает, не обтягивает, не ограничивает движения.
- Отказаться от каблуков, носить только удобную обувь на устойчивой нескользящей подошве.
- Пересмотреть свой режим, чаще отдыхать в течение дня, чередовать работу и отдых.
- Категорически запрещается поднимать и передвигать тяжести.
Чаще всего при беременности болевые ощущения в спине и пояснице возникают по естественным физиологическим причинам – мышцы и связки не успевают приспособиться к новым условиям, к возрастающим нагрузкам. Но иногда боли имеют патологические причины и требуют незамедлительного медицинского лечения.
Поэтому о любых, даже незначительных болях необходимо сообщать своему врачу, ведь только он может поставить правильный диагноз и предотвратить нежелательные последствия.