Как забеременеть

В современном мире беременность принято планировать. К сожалению, зачастую молодым людям не сразу удается увидеть две полоски в тесте. Если вы не предохраняетесь более чем 5 месяцев и беременность не наступает, стоит обратиться к врачу и сдать анализы, пройти лечение. Бывает, что достаточно просто пропить курс витаминов.

Как определить фертильные дни

Фертильные дни («окно фертильности») – это дни, когда организм женщины наиболее подготовлен к началу беременности. Как определить самые благоприятные дни для зачатия ребенка?

1. Следите за своим циклом с помощью календаря или специального приложения.

В календаре необходимо отмечать:
• первый день цикла;
• ежедневную базальную температуру;
• изменения в цервикальных выделениях;
• положительные тесты на овуляцию;
• дни, когда был секс;
• последний день цикла.

2. Ежедневно измеряйте базальную температуру. Во время овуляции базальная температура немного повышается. Если разница до 0,3-0,4 °C градусов сохраняется более одного дня, это может указывать на овуляцию. Пик фертильности наступает за 2-3 дня до повышения базальной температуры.

Правила измерения базальной температуры:
• для измерения температуры используйте только специальный термометр;
• измеряйте температуру утром сразу после пробуждения;
• измеряйте температуру в одно и то же время, чтобы данные были более точные;
• записывайте температуру каждый день.

3. Следите за цервикальными выделениями. Если выделения из влагалища прозрачные и тягучие, как яичный белок, то шансы забеременеть повышаются. Если выделения мутные и сухие – вероятность зачатия снижается.

4. Используйте специальный набор для определения овуляции. Иногда использование набора удобнее и экономичнее.