Мифы о беременности: чему верить, а чему нет
Беременность – важный и особенный период в жизни женщины. Во все времена беременность сопровождали различные мифы, поверья и приметы.
Для беременной очень важно отличать правду от вымысла, чтобы не беспокоиться понапрасну и сохранить свое душевное равновесие.
Миф 1. Нельзя заниматься спортом и работать
Это неверное утверждение. Беременным женщинам противопоказан тяжелый труд, связанный с опасным, вредным производством, с поднятием тяжестей, с ночными сменами и так далее. А вот обычная трудовая деятельность и умеренные физические нагрузки очень полезны будущим мамам (если нет медицинских противопоказаний).
Миф 2. Необходимо отказаться от всех морепродуктов
Это неверное утверждение. На самом деле стоит избегать только хищной морской рыбы, которая может накапливать в своем организме соли тяжелых металлов. Стоит также отказаться от экзотических блюд, которые женщина до беременности никогда не ела. Также важно правильно готовить рыбные блюда, чтобы они проходили нужную термическую обработку. Сырую рыбу есть не рекомендуется.
Миф 3. Беременная женщина должна есть за двоих
Это неверное утверждение. Будущему малышу для своего полноценного развития необходимо примерно 300 ккал в сутки. Главное, чтобы будущая мама питалась полноценно и разнообразно. Избыточное потребление пищи может привести к проблемам с лишним весом – во время беременности и уже после родов.
Миф 4. Изжога означает, что у ребенка будет много волос
Это неверное утверждение. У большинства беременных женщин, действительно, бывает изжога. Но она никак не связана с ростом волос плода, а вызвана тем, что матка давит на желудок, происходит заброс кислоты из желудка в пищевод при наклонах и других движениях. Женщина чувствует изжогу из-за раздражения слизистой пищевода.
Миф 5. Во время беременности нельзя пить кофе
Это неверное утверждение. Вред кофеина при беременности сильно преувеличен. Если женщина хорошо переносит кофе, если нет противопоказаний, то одна чашечка качественного некрепкого молотого кофе с молоком вполне допустима. Главное не злоупотреблять любимым напитком, пить не более 2-х чашек кофе в день, желательно – в утренние часы.
Миф 6. Беременной нельзя красить волосы
Это неверное утверждение. Просто следует выбирать безопасные краски без содержания аммиака, без резкого запаха, которые безопасны даже для беременных.
Миф 1. Нельзя заниматься спортом и работать
Это неверное утверждение. Беременным женщинам противопоказан тяжелый труд, связанный с опасным, вредным производством, с поднятием тяжестей, с ночными сменами и так далее. А вот обычная трудовая деятельность и умеренные физические нагрузки очень полезны будущим мамам (если нет медицинских противопоказаний).
Миф 2. Необходимо отказаться от всех морепродуктов
Это неверное утверждение. На самом деле стоит избегать только хищной морской рыбы, которая может накапливать в своем организме соли тяжелых металлов. Стоит также отказаться от экзотических блюд, которые женщина до беременности никогда не ела. Также важно правильно готовить рыбные блюда, чтобы они проходили нужную термическую обработку. Сырую рыбу есть не рекомендуется.
Миф 3. Беременная женщина должна есть за двоих
Это неверное утверждение. Будущему малышу для своего полноценного развития необходимо примерно 300 ккал в сутки. Главное, чтобы будущая мама питалась полноценно и разнообразно. Избыточное потребление пищи может привести к проблемам с лишним весом – во время беременности и уже после родов.
Миф 4. Изжога означает, что у ребенка будет много волос
Это неверное утверждение. У большинства беременных женщин, действительно, бывает изжога. Но она никак не связана с ростом волос плода, а вызвана тем, что матка давит на желудок, происходит заброс кислоты из желудка в пищевод при наклонах и других движениях. Женщина чувствует изжогу из-за раздражения слизистой пищевода.
Миф 5. Во время беременности нельзя пить кофе
Это неверное утверждение. Вред кофеина при беременности сильно преувеличен. Если женщина хорошо переносит кофе, если нет противопоказаний, то одна чашечка качественного некрепкого молотого кофе с молоком вполне допустима. Главное не злоупотреблять любимым напитком, пить не более 2-х чашек кофе в день, желательно – в утренние часы.
Миф 6. Беременной нельзя красить волосы
Это неверное утверждение. Просто следует выбирать безопасные краски без содержания аммиака, без резкого запаха, которые безопасны даже для беременных.
Мифы о беременности
Миф 7. Пол ребенка можно определить по форме живота
Это неверное утверждение. Форма живота зависит от телосложения беременной женщины, от динамики набора веса, объема околоплодных вод и положения самого плода в матке. Форма живота в течение беременности может меняться.
Миф 8. Беременные женщины должны избегать кошек
Существуют поверья, что если кошка ляжет на грудь беременной женщины, то у нее не будет молока, если на живот – у малыша будут проблемы со здоровьем. Всё это предрассудки. Тем не менее женщинам и правда не стоит общаться с кошками. Кошки являются переносчиками инфекционных заболеваний, в том числе токсоплазмоза. Если у женщины еще нет иммунитета к этой инфекции, она может заболеть, а это повышает риск возникновения различных патологий плода. Также во время беременности у женщины меняются свойства иммунитета и общий гормональный фон, поэтому может появиться аллергия на кошек (на кошачью шерсть, кошачий сухой корм).
Миф 9. Беременной женщине нельзя есть шоколад
Это неверное утверждение. Несколько кусочков горького шоколада хорошего качества очень даже полезны для беременной женщины. Но не стоит злоупотреблять этим вкусным продуктом. Не надо съедать целую плитку за один раз, а несколько долек в день принесут только пользу. Горький шоколад даже рекомендуют брать с собой в роддом, он поможет подкрепиться и восстановить силы во время родов.
Миф 10. Беременной женщине нельзя есть сыр
Будущей маме можно есть сыр, но только пастеризованный, который прошел термическую обработку и является безопасным. Если сыр сделан из неподготовленного молока, то он может содержать болезнетворные бактерии, которые негативно влияют на здоровье женщины и ее будущего малыша.
Миф 11. По частоте сердечных сокращений плода можно определить пол будущего малыша
Это неверное утверждение. Нормальная частота сердечных сокращений плода для мальчиков или девочек в утробе колеблется от 120 до 160 ударов в минуту. Сердцебиение учащается во время бодрствования малыша; если же сердцебиение ниже нормы – это может свидетельствовать о гипоксии плода.
Миф 12. Если женщина теряет свою красоту, то она ждет девочку
Это неверное утверждение. Если во время беременности у женщины отекает лицо, появляются прыщи, то это говорит о том, что она неправильно питается, также на это влияют гормональные изменения, наследственность и внешние факторы (ветер, солнце, низкие температуры воздуха).
Миф 13. Беременной женщине нельзя включать в свой рацион специи
Это неверное утверждение. Специи в умеренных количествах употреблять можно. Главное, избегать очень острой пищи, она может привести к изжоге.
Миф 14. Беременной женщине нельзя шить и вязать
Есть поверье, что если женщина занимается рукоделием, ребенок будет обвит пуповиной. Это неверное утверждение. Одним из серьезных факторов, который влияет на обвитие плода пуповиной, является гипоксия (недостаток кислорода). Беременной женщине можно только посоветовать не засиживаться в неудобной позе во время занятий творчеством, чаще вставать и разминаться, не сидеть долгое время согнувшись над работой, тогда малыш будет чувствовать себя хорошо. Творчеством заниматься даже нужно, ведь это приносит много положительных эмоций, снимает стресс, расслабляет нервную систему, дарит радость и позитив.
Миф 15: Секс во время беременности влияет на внешность будущего малыша
Есть очень забавный миф о том, что занятия сексом во время беременности приводят к появлению ямочек на щеках у малыша. Но это, конечно, не так. Ямочки на щеках передаются по наследству от родителей как особенность строения мышц улыбки, от насыщенности сексуальной жизни родителей не зависит.
Это неверное утверждение. Форма живота зависит от телосложения беременной женщины, от динамики набора веса, объема околоплодных вод и положения самого плода в матке. Форма живота в течение беременности может меняться.
Миф 8. Беременные женщины должны избегать кошек
Существуют поверья, что если кошка ляжет на грудь беременной женщины, то у нее не будет молока, если на живот – у малыша будут проблемы со здоровьем. Всё это предрассудки. Тем не менее женщинам и правда не стоит общаться с кошками. Кошки являются переносчиками инфекционных заболеваний, в том числе токсоплазмоза. Если у женщины еще нет иммунитета к этой инфекции, она может заболеть, а это повышает риск возникновения различных патологий плода. Также во время беременности у женщины меняются свойства иммунитета и общий гормональный фон, поэтому может появиться аллергия на кошек (на кошачью шерсть, кошачий сухой корм).
Миф 9. Беременной женщине нельзя есть шоколад
Это неверное утверждение. Несколько кусочков горького шоколада хорошего качества очень даже полезны для беременной женщины. Но не стоит злоупотреблять этим вкусным продуктом. Не надо съедать целую плитку за один раз, а несколько долек в день принесут только пользу. Горький шоколад даже рекомендуют брать с собой в роддом, он поможет подкрепиться и восстановить силы во время родов.
Миф 10. Беременной женщине нельзя есть сыр
Будущей маме можно есть сыр, но только пастеризованный, который прошел термическую обработку и является безопасным. Если сыр сделан из неподготовленного молока, то он может содержать болезнетворные бактерии, которые негативно влияют на здоровье женщины и ее будущего малыша.
Миф 11. По частоте сердечных сокращений плода можно определить пол будущего малыша
Это неверное утверждение. Нормальная частота сердечных сокращений плода для мальчиков или девочек в утробе колеблется от 120 до 160 ударов в минуту. Сердцебиение учащается во время бодрствования малыша; если же сердцебиение ниже нормы – это может свидетельствовать о гипоксии плода.
Миф 12. Если женщина теряет свою красоту, то она ждет девочку
Это неверное утверждение. Если во время беременности у женщины отекает лицо, появляются прыщи, то это говорит о том, что она неправильно питается, также на это влияют гормональные изменения, наследственность и внешние факторы (ветер, солнце, низкие температуры воздуха).
Миф 13. Беременной женщине нельзя включать в свой рацион специи
Это неверное утверждение. Специи в умеренных количествах употреблять можно. Главное, избегать очень острой пищи, она может привести к изжоге.
Миф 14. Беременной женщине нельзя шить и вязать
Есть поверье, что если женщина занимается рукоделием, ребенок будет обвит пуповиной. Это неверное утверждение. Одним из серьезных факторов, который влияет на обвитие плода пуповиной, является гипоксия (недостаток кислорода). Беременной женщине можно только посоветовать не засиживаться в неудобной позе во время занятий творчеством, чаще вставать и разминаться, не сидеть долгое время согнувшись над работой, тогда малыш будет чувствовать себя хорошо. Творчеством заниматься даже нужно, ведь это приносит много положительных эмоций, снимает стресс, расслабляет нервную систему, дарит радость и позитив.
Миф 15: Секс во время беременности влияет на внешность будущего малыша
Есть очень забавный миф о том, что занятия сексом во время беременности приводят к появлению ямочек на щеках у малыша. Но это, конечно, не так. Ямочки на щеках передаются по наследству от родителей как особенность строения мышц улыбки, от насыщенности сексуальной жизни родителей не зависит.
