Психологические аспекты беременности

Во время беременности меняется не только тело женщины, под действием гормонов происходит изменение психологического состояния будущей мамы. В зависимости от индивидуальных особенностей психики эти проявления могут быть выражены с разной силой: одна женщина во время ожидания малыша может периодически испытывать тревогу, но в основном быть в хорошем настроении; другая может впасть в глубокую депрессию.

Поэтому любой будущей маме надо внимательно относиться к своим чувствам и эмоциям и не бояться делиться ими с близкими, с лечащим врачом, а если надо, то и обращаться за помощью к специалистам. Ведь психологическое состояние женщины влияет на состояние и развитие будущего ребенка, и о своих эмоциях женщина должна заботиться так же, как и о своем теле.

Во время беременности у женщины часто может возникать беспокойство и чувство тревоги. И это естественно, так как будущая мама многое испытывает впервые (особенно если беременность первая). Главное, чтобы эти эмоции не мешали повседневной жизни.

Также будущая мама часто подвержена эмоциональным качелям – резким перепадам настроения. И причина этому, опять же, – гормоны, именно они влияют на эмоциональные взлеты и падения.

Беременность влияет на мозг, делает беременную женщину более задумчивой, погруженной в себя, заторможенной, медлительной и забывчивой. Но это проходит само собой после рождения малыша.

У будущей мамы во время беременности начинает просыпаться материнский инстинкт. И хотя малыш еще не родился, мама уже его защищает. Нередко беременные становятся агрессивными, нетерпимыми, пытаясь предотвратить любую угрозу извне. Они испытывают раздражение, если кто-то посторонний касается их (особенно если кто-то, даже знакомый, хочет потрогать беременный животик), ощущают волнение и тревогу в общественном транспорте, когда находятся в большом скоплении людей. Если это происходит, то беременной женщине лучше избегать большого количества народа, общественного транспорта, лучше пройти пару остановок пешком, чем ехать в наполненном до отказа автобусе. Ну и конечно нужно уметь (научиться, если не умеете) выставлять и охранять свои личные границы.

Часто будущие мамы беспокоятся по поводу своего внешнего вида (лишние килограммы, растяжки и так далее), многие начинают чувствовать себя непривлекательными, неуклюжими, подавленными. В это время нужно не относиться к себе очень критично и строго, а постараться сделать всё для того, чтобы беременность протекала комфортно.

Создавайте приятные удобные условия, заботьтесь о своем теле, любите себя. Обращайтесь при необходимости за помощью к близким, которым вы доверяете, или к специалистам. Не держите в себе свои чувства и проблемы.