Эстетические страхи

Женщина пугается изменений, которые происходят с телом и лицом. И даже понимая, что так и должно быть и после родов женщины приходят в форму, беременная эмоционально может переживать эстетический страх – что тело изменилось навсегда.

Такое может произойти, если за телом не ухаживать. Потому первый совет: не бросайте уход за собой во время беременности, старайтесь правильно питаться, чтобы минимизировать нежелательные изменения.

С 16-й недели у женщины начинается прибавка в весе. Если вы боитесь поправиться (а при беременности это неизбежно), обратитесь к психологу для работы со своим страхом, но не садитесь ни на какие диеты: в этот период мама и малыш должны питаться сбалансировано, и такое питание как раз поможет вашему организму правильно адаптироваться к изменениям.

Вес будет расти, ведь внутри вас растет маленький человек. Не стоит отчаиваться, следите за рационом и не переедайте, занимайтесь допустимыми активностями. Обычно женщинам требуется около четырех месяцев, чтобы вернуть свою форму после родов. Но для этого следить за собой нужно уже сейчас.